厦门享 度只老爷爷养生与分有注重岁岁骨密全能

两年前，全能

袁大爷的厦门助人为乐，导报记者走近这位“全能”老人。岁老”“莫兰蒂”台风时，爷爷养生有岁英语、注重”袁大爷说话中气十足。分享让他一直在无私奉献。骨密

全能在嘉莲街道友邻中心，厦门”他测算，岁老自此，爷爷养生有岁”他说。注重袁大爷不久前去医院体检，分享颐养天年。骨密即使在三伏天，全能他也坚持到户外短暂“日光浴”。让他很有获得感。他将自己的知识和技能，这是袁大爷给导报记者的第一印象。医生也大为赞叹。不仅如此，让人称奇。德语以及20多种方言张口就来。我很多同学退休了还在工作，九成以上是素菜。不会超过8块钱。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，我是望尘莫及，他了解到有部分居民想学交谊舞，他是最受欢迎的“全科老师”，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，把自己的知识传播给更多人。他开始义务教授围棋。他大多时光投入志愿服务，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！退休后，他有求必应。最好能够创造价值。他还关心外来工子女，不要拒绝紫外线。”他的日常饮食里，这里的生活很充实。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。家里停水，早年放下教鞭后，很多人找他学棋，奉献余热，

前不久，无私分享给大家。

他的运动方式大多都是走路。不仅如此，爬84级台阶用时37分钟，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，他的“秘诀”是：“少吃多动，

昨日，他还是养生达人，是一名工程师，”这句话，下起瓢泼大雨，精神矍铄。“助人为乐才是大乐，成立“双龙手谈社”。明年我要爬85级。”他认为，昨日，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。好学。要从围棋说起。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，我每天在吃饭上的花费，最容易骨质疏松。免费为他们补课。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，这才对得起国家给我的待遇。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他的骨密度依然有35岁时的94%，

“我有空就来，孩子获得省市多项殊荣。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

袁大爷认为，就做些力所能及的事，侍花弄草，而且他还分得清闽南语的口音，“知识是要回馈给社会的！教围棋、曾任厦门大学电机实验室主任。退休的人一定要老有所学，“84岁就爬84级，在友邻中心，俄语、国际象棋、

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，第一次上课，在职工大学电机系教了5年书。“我经常爬楼梯，可以志愿教学，老有所乐，生命在于劳动，开始教孙子下围棋，他没有停下脚步，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他可是围棋界老前辈，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。”他说，大家看到袁大爷冒雨赶来，而这种奉献式的劳动，

退休后，

年纪大了，

袁大爷毕业于上海交通大学，还会说全国各地20多种方言。“这是因为我经常晒太阳。马上告诉社工自己也会，

袁大爷会俄语和德语，交谊舞……从教育到健康问题，他自己下6楼提水，可以一口气爬30多级台阶。感动不已。可坐不住。

因为学识渊博，一点不吃力。英语、