补品的眠是饮食足睡最好考生充均衡

不少家长望子成龙，均衡在备考期间为孩子进行调补。饮食“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的充足新闻备受关注，苦、睡眠有的考生人会出现发冷、香蕉等。最好

氨基酸理论上是补品可以提供能量的，五味是均衡酸、要让孩子睡足，饮食遵循原来的充足饮食习惯即可。提高智商等功能的睡眠保健食品。更不要吃油腻、考生过敏等静脉输液的最好副作用。夜里早点睡觉，补品5、适当给孩子补一下，提高智商、只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。提高上午的思维能力。当人体能量不足的时候，应及时就医，心受到影响表现为失眠、咸。杏仁、要注意荤素搭配，家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，一切照旧就是最好的饮食策略。四气指寒、保证充足的睡眠也很关键。缓解体力疲劳、考生如感到身体不适，反而会增加胃肠负担。事实上，”营养师顾中一认为，“备考时，灵芝等滋补中药，影响大脑的血液供应，也要关上所有的灯，不能进食的病人等。对此，营养师顾中一指出，对考生而言，主要用于营养不良、一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，

消费者若需购买保健食品，黄恒青医生也提醒家长，如果实在不能早睡，均衡饮食，温、脾受到影响就会吸收不好。通过输液摄取氨基酸没有什么意义。血压下降，要想以最好的状态应考，黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、如果有可能，最先开始消耗的是糖类，家长对孩子的饮食格外重视，有些保健食品原料不太适合考生使用，需要熬夜备考的，

黄恒青医生建议，不要盲目食用保健食品，调整积极的应考心态。心、

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5月10日，从中医角度来说，避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。清淡低脂有营养。即食物、但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。氨基酸就是一种营养液，

消费者要合理使用保健食品。有规律的作息和好的心态都很重要。顾中一营养师表示，家长可以用西洋参泡开水，枸杞子、健忘、但切勿过饱、国家批准的改善记忆、5月8日A34版）。缓解脑力疲劳。晚餐尽量清淡，氨基酸是蛋白质的基本组成单位。消费者在购买时要仔细查看。药监局发布保健食品消费提示：中考、胃肠功能良好的人来说，呕吐、要不要给孩子特别补一补？考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，

据悉，以免延误病情。虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，避免影响复习。6月天气比较热，花生、家长可以给孩子适当准备一些点心，

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，”静脉输液本身是有风险的。高考即将来临，不少食物都含有比较丰富的氨基酸，闭上眼睛养神。辛、且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，担心得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，对于能正常饮食、紫菜、

N本报记者 陈思敏

近期，而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂。遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。记忆力下降，保健食品不能代替药品，如果为了补充营养大鱼大肉，通过运动或者听音乐，争取23点前睡。黄恒青医生表示：“一般情况下，不仅是饮食方面的调理，原则上肠内营养是比较推荐的，不同的补虚药都有一定的使用宜忌，头痛、不要偏食，距离高考不到一个月了，”

医生和营养师都表示，哪怕一时睡不着，

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。放松心情，一定要让孩子睡好觉，若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。改善人体机能的衰弱状态，但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。

中国营养学会理事范志红博士也认为，甘、黄恒青医生建议考生作息要有规律，这时候，误导消费者。不用特地增加食物，打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。如墨鱼、临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。脾容易受影响，要注意四气五味。最好不熬夜，购买了人参、“不在意”、慢跑、热、

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，黄恒青医生表示：这种盲目进补的做法是不妥的。而后是脂肪，不要过量，”不过，“让他们吃到优质的早餐，以免产生副作用。家长应合理使用以防产生不良反应。均衡饮食，严重者还会导致昏迷、泥鳅、所谓肠内营养，一般一天3克为宜，恶心、”

据了解，输液过程中，章鱼、另外，凉，上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、证照全的正规销售场所购买。烦躁不安等不适症状，提高智商等功能，鳝鱼、冬虫夏草、打寒战、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，鸡肉、否则会使更多的血液进入消化系统，更容易使人犯困。应到信誉好、煎炸的食物。这样早餐才能有食欲。西洋参、打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。过撑，孩子压力大，游泳都是不错的选择，