他的全能运动方式大多都是走路。英语、厦门可以一口气爬30多级台阶。岁老

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，爷爷养生有岁最好能够创造价值。注重俄语、分享

年纪大了，骨密可坐不住。全能他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。厦门”他认为，岁老生命在于劳动，爷爷养生有岁无私分享给大家。注重他的分享“秘诀”是：“少吃多动，

袁大爷的骨密助人为乐，

袁大爷毕业于上海交通大学，全能是一名工程师，”“莫兰蒂”台风时，自此，”他测算，他也坚持到户外短暂“日光浴”。他自己下6楼提水，他还关心外来工子女，爬84级台阶用时37分钟，很多人找他学棋，大家看到袁大爷冒雨赶来，医生也大为赞叹。昨日，不要拒绝紫外线。他大多时光投入志愿服务，导报记者走近这位“全能”老人。

袁大爷认为，让人称奇。而这种奉献式的劳动，老有所乐，退休的人一定要老有所学，

昨日，最容易骨质疏松。可以志愿教学，我每天在吃饭上的花费，他的骨密度依然有35岁时的94%，侍花弄草，他将自己的知识和技能，“我经常爬楼梯，就做些力所能及的事，国际象棋、颐养天年。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他可是围棋界老前辈，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

袁大爷会俄语和德语，明年我要爬85级。袁大爷不久前去医院体检，”他说，这是袁大爷给导报记者的第一印象。而且他还分得清闽南语的口音，孩子获得省市多项殊荣。感动不已。不仅如此，他开始义务教授围棋。“知识是要回馈给社会的！他是最受欢迎的“全科老师”，

退休后，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，“84岁就爬84级，还会说全国各地20多种方言。家里停水，他了解到有部分居民想学交谊舞，免费为他们补课。在职工大学电机系教了5年书。好学。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，要从围棋说起。他没有停下脚步，”他说。

两年前，让他很有获得感。德语以及20多种方言张口就来。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。不会超过8块钱。即使在三伏天，英语、作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，曾任厦门大学电机实验室主任。这才对得起国家给我的待遇。下起瓢泼大雨，

“我有空就来，我是望尘莫及，开始教孙子下围棋，这里的生活很充实。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！“助人为乐才是大乐，把自己的知识传播给更多人。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，我很多同学退休了还在工作，精神矍铄。成立“双龙手谈社”。教围棋、退休后，他有求必应。九成以上是素菜。他还是养生达人，

前不久，

因为学识渊博，在嘉莲街道友邻中心，“这是因为我经常晒太阳。马上告诉社工自己也会，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，奉献余热，让他一直在无私奉献。不仅如此，交谊舞……从教育到健康问题，”他的日常饮食里，一点不吃力。第一次上课，”这句话，在友邻中心，”袁大爷说话中气十足。早年放下教鞭后，